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Individuelle Ernährung und Bewegung für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden

Persönliches Coaching für Ernährung und Training, abgestimmt auf dich und deinen Alltag

Lerne mich kennen

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Über mich

Hi, ich bin Vivien.
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Ich begleite Menschen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und mehr Energie in ihren Alltag zu bringen.

Für mich geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, einen Weg zu finden, der wirklich zu dir und deinem Leben passt.

Mein Ansatz

Mein Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Statt isolierte Maßnahmen zu verfolgen, verbinde ich gezielt Training und Ernährung zu einem individuell abgestimmten Konzept.

Dein Ziel

Egal ob du abnehmen, dich fitter fühlen oder einfach mehr Struktur in deine Routine bringen möchtest – wir gehen das gemeinsam Schritt für Schritt an.

Mit einem klaren Plan, der langfristig funktioniert und sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.

Meine Qualifikationen

Ernährungsberaterin B-Lizenz

Geprüfte Betriebswirtin (IHK)

Fitnesstrainerin C-Lizenz

DEKRA geprüfte NiSV Fachkunde - EMF zur Muskelstimulation

So arbeiten wir gemeinsam...

Individuelle Analyse & Beratung
Ernährung im Alltag
Bewegung mit System
Nachhaltige Veränderung

Bereit für deine Beratung?

Lass uns gemeinsam deinen Weg. zur Gesundheit starten!

Kostenloses Erstgesrpäch
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Coaching und Fitness, die sich an deinem Leben orientieren

Alle Angebote im Überblick

Kostenloses Erstgespräch
Unverbindliches Kennenlernen und erste Einschätzung deiner Ziele.



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Eigenschaften
  • Zielanalyse
  • Klärung deiner Wünsche
  • Individuelle Beratung
  • Persönliche Empfehlung
Basisberatung & Analyse
Umfassende Ernährungs- und Körperanalyse vor Ort als Grundlage für deinen Erfolg.



Eigenschaften
  • Körperanalyse
  • Ernährungsstatus
  • Zieldefinition
  • Direkte Handlungsempfehlung
Individueller Ernährungsplan
Persönlich abgestimmter Ernährungsplan für deinen Alltag und deine Ziele.



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Eigenschaften
  • Maßgeschneidert
  • Alltagstauglich
  • Flexibel Anpassbar
  • Ohne starre Vorgaben
Individueller Sportplan
Training, das zu deinem Leistungsstand und deinem Alltag passt.
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Eigenschaften
  • Individuell erstellt
  • Progressiv aufbauend
  • Sicher & effektiv
  • Für Zuhause oder Studio
Individuelles Coaching
Persönliche Begleitung für nachhaltige Veränderungen und langfristige Erfolge. Unterschiedliche Laufzeiten.



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Eigenschaften
  • Unterschiedliche Laufzeiten
  • Ernährungs- & Sportplan
  • Tägliche Begleitung
  • Regelmäßige Feedbackrunden
Beratung bei Nährstoffmängeln und Unverträglichkeiten
Persönliche Beratung bei bestehenden Unverträglichkeiten und Nährstoffmängeln



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Eigenschaften
  • Labor Auswertung
  • Erstberatung
  • Ernährungsplan
  • Darm-Strategie
  • Follow-up Gespräche
  • Regelmäßiger Austausch
EMS-Training
Effektives Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Körperstraffung. Training, das zu deinem Leistungsstand und deinem Alltag passt.
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Eigenschaften
  • effizient
  • Gelenkschonend
  • Intensiv
  • Professionell betreut
EMS-Zusatzangebote
Ergänzende Anwendungen für Regeneration, Straffung und Wohlbefinden.



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Eigenschaften
  • EMSculpt
  • EMS-Massage
  • Beckenbodentraining
  • Individuelle Beratung

Ernährungsberatung und Coaching

Deine Ernährung und dein Coaching werden genau auf dich, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt.

Individuell. Flexibel. Alltagstauglich.

Du bekommst eine klare Strategie statt Verwirrung. Schritt für Schritt weißt du, was für dich funktioniert und wie du deine Ziele sicher erreichst.

Strukturiert. Verständlich. Effektiv.

Gemeinsam entwickeln wir Gewohnheiten, die bleiben. Keine kurzfristigen Diäten, sondern langfristige Ergebnisse.

Du bist nicht allein – ich begleite dich individuell, gebe dir Feedback und passe alles laufend an, damit du dranbleibst und Fortschritte machst.

Persönlich. Motivierend. Zielgerichtet.

EMS-Training

Individuelles EMS-Training für sichtbare Fortschritte
Personalisiert. Effektiv. Zeitsparend.

Effizient, persönlich und abgestimmt auf deinen Alltag. In kurzer Zeit trainierst du gezielt Kraft, Haltung und Körperspannung.

Persönliche Betreuung für maximale Trainingsqualität und eine saubere Ausführung.

Train smarter, not longer.

EMS unterstützt dich dabei, gezielt Muskulatur zu aktivieren und dein Training effizient in den Alltag zu integrieren.

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EMS-Training bei mir bedeutet nicht einfach nur kurze Workouts, sondern persönliche Begleitung mit Struktur. Gemeinsam wird dein Training an dein Ziel, dein Fitnesslevel und deinen Alltag angepasst, damit du dich stärker, fitter und wohler fühlst.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

persönlich betreut

Die häufigsten Fragen

Für wen ist das Coaching geeignet?
Brauche ich Vorkenntnisse im Bereich Ernährung?
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Wie schnell kann ich mit einem Coaching starten?
Welche Ziele kann ich mit EMS-Training erreichen?
Für wen ist EMS-Training geeignet?

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Individuelle Betreuung, abgestimmt auf deinen Alltag – für Ergebnisse, die wirklich bleiben.

Unverbindlich Anfragen
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